Skip to main content
Erschienen in: Orthopädie & Rheuma 1/2024

23.02.2024 | Medizin aktuell

Wie Sport die Schmerztoleranz erhöht

verfasst von: Dr. med. Thomas M. Heim

Erschienen in: Orthopädie & Rheuma | Ausgabe 1/2024

Einloggen, um Zugang zu erhalten

Auszug

Körperliche Aktivität ist laut Dr. Maria Geisler, klinische Psychologie, Friedrich-Schiller-Universität Jena, eine wirksame Methode, um die endogene Schmerzinhibition zu aktivieren. Sei diese gestört, sei das nachweislich ein Risikofaktor für eine Schmerzchronifizierung. Dass Sport die Schmerzwahrnehmung verändern kann, ist Geisler zufolge für Ausdauerbelastungen bislang noch am besten belegt. Ob die Bereitschaft, Schmerzen zu empfinden, damit tatsächlich im Sinne einer exercise-induced hypoalgesia (EIH) reduziert werden kann, hänge dabei unter anderem von der Dauer und Intensität der Belastung ab. Sie sollte mindestens zehn Minuten anhalten und mit 75 % der maximalen aeroben Kapazität (VO2max) durchgeführt werden. Es gäbe auch Hinweise darauf, dass eine zu lange, erschöpfende Belastung möglicherweise die Bildung einer EIH verhindert.
Metadaten
Titel
Wie Sport die Schmerztoleranz erhöht
verfasst von
Dr. med. Thomas M. Heim
Publikationsdatum
23.02.2024
Verlag
Springer Medizin
Erschienen in
Orthopädie & Rheuma / Ausgabe 1/2024
Print ISSN: 1435-0017
Elektronische ISSN: 2196-5684
DOI
https://doi.org/10.1007/s15002-023-4761-9

Weitere Artikel der Ausgabe 1/2024

Orthopädie & Rheuma 1/2024 Zur Ausgabe

Arthropedia

Grundlagenwissen der Arthroskopie und Gelenkchirurgie. Erweitert durch Fallbeispiele, Videos und Abbildungen. 
» Jetzt entdecken

TEP mit Roboterhilfe führt nicht zu größerer Zufriedenheit

15.05.2024 Knie-TEP Nachrichten

Der Einsatz von Operationsrobotern für den Einbau von Totalendoprothesen des Kniegelenks hat die Präzision der Eingriffe erhöht. Für die postoperative Zufriedenheit der Patienten scheint das aber unerheblich zu sein, wie eine Studie zeigt.

Lever-Sign-Test hilft beim Verdacht auf Kreuzbandriss

15.05.2024 Vordere Kreuzbandruptur Nachrichten

Mit dem Hebelzeichen-Test lässt sich offenbar recht zuverlässig feststellen, ob ein vorderes Kreuzband gerissen ist. In einer Metaanalyse war die Vorhersagekraft vor allem bei positivem Testergebnis hoch.

Ein Drittel der jungen Ärztinnen und Ärzte erwägt abzuwandern

07.05.2024 Klinik aktuell Nachrichten

Extreme Arbeitsverdichtung und kaum Supervision: Dr. Andrea Martini, Sprecherin des Bündnisses Junge Ärztinnen und Ärzte (BJÄ) über den Frust des ärztlichen Nachwuchses und die Vorteile des Rucksack-Modells.

Aquatherapie bei Fibromyalgie wirksamer als Trockenübungen

03.05.2024 Fibromyalgiesyndrom Nachrichten

Bewegungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen im Wasser lindern die Beschwerden von Patientinnen mit Fibromyalgie besser als das Üben auf trockenem Land. Das geht aus einer spanisch-brasilianischen Vergleichsstudie hervor.

Update Orthopädie und Unfallchirurgie

Bestellen Sie unseren Fach-Newsletter und bleiben Sie gut informiert.