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Erschienen in:
2018 | OriginalPaper | Buchkapitel
41. Empfohlene Trinkmengen
verfasst von : Dietger Mathias
Erschienen in: Fit und gesund von 1 bis Hundert
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Zusammenfassung
Auch wenn das Durstgefühl und besonders das älterer Menschen gelegentlich unzuverlässig ist, sind die häufigen Empfehlungen zum täglichen Vieltrinken fragwürdig. Bei zu reichlicher Wasseraufnahme in kurzer Zeit sinken relativ die Salzkonzentrationen im Blut. Wasser strömt vermehrt in die Zellen und lässt sie anschwellen. Von diesem Effekt betroffene Hirnzellen können Krämpfe, Kopfschmerzen, Schwindel oder Erbrechen bewirken.