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Erschienen in:
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2018 | OriginalPaper | Buchkapitel

1. Energiestoffwechsel

verfasst von : Paul Haber

Erschienen in: Leitfaden zur medizinischen Trainingsberatung

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

Für das Verständnis sind die Begriffe Kraft, Arbeit, Leistung, O2-Aufnahme und metabolisches Äquivalent wesentlich. In tierischen Organismen (inklusive des Menschen) werden von Pflanzen synthetisierte Nährstoffe oxidativ zur Energiebereitstellung (Adenosintriphosphat, ATP) abgebaut. Der basale Energieumsatz ist der Grundumsatz, der auch als Metabolisches Äquivalent (MET) als Einheit des Energieumsatzes dient. Für den Leistungsenergieumsatz gibt es vier Möglichkeiten der ATP-Synthese: zwei anaerobe, die Kreatinphosphatspaltung und die Glykolyse, die kein O2 brauchen, und zwei aerobe, den oxidativen Abbau von Glukose und Fettsäuren. Die anaeroben dienen vor allem zur Abdeckung des O2-Defizits in den ersten 2 Minuten einer Belastung. Alle längeren Belastungen sind dominant auf den aeroben Stoffwechsel angewiesen. Für die Auslösung einer Trainingsanpassung ist eine wenigstens 50%ige Auslastung des aeroben Stoffwechsels erforderlich. Sie beruht auf der vermehrten Synthese von Mitochondrien.
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Metadaten
Titel
Energiestoffwechsel
verfasst von
Paul Haber
Copyright-Jahr
2018
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
Buch
Leitfaden zur medizinischen Trainingsberatung

Print ISBN: 978-3-662-54320-7

Electronic ISBN: 978-3-662-54321-4

Copyright-Jahr: 2018

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-54321-4_1

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