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Erschienen in:
Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung Kapitel lesen Erstes Kapitel lesen

2023 | OriginalPaper | Buchkapitel

4. Das Gesundheitsförderungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“

verfasst von : Gert Kaluza

Erschienen in: Stressbewältigung

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

Das generelle Ziel des Gesundheitsförderungsprogramms „Gelassen und sicher im Stress“ besteht in der Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheit der Teilnehmenden durch eine Reduktion der Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungserfahrungen. Als eine individuumsorientierte Intervention wird dieses Ziel durch eine Verbesserung der individuellen Bewältigungskompetenzen angestrebt. Dabei geht es sowohl darum, vorhandene Kompetenzen zu stärken, als auch darum, neue Kompetenzen aufzubauen. Es werden instrumentelle, mentale und palliativ-regenerative Strategien der Stressbewältigung vermittelt.
Literatur
Besser, R. (2020). Transfer: Damit Seminare Früchte tragen. Strategien, Übungen und Methoden, die eine konkrete Umsetzung in die Praxis sichern (4. Aufl.). Beltz.
Dziewas, H. (1980). Instrumentelle Gruppenbedingungen als Voraussetzung des individuellen Lernprozesses. In K. Grawe (Hrsg.), Verhaltenstherapie in Gruppen (S. 27–55). Urban, & Schwarzenberg.
Eberspächer, H. (2002). Ressource Ich. Der ökonomische Umgang mit Stress (2. Aufl.). Hanser.
Jacobson, E. (2006). Entspannung als Therapie. Progressive Relaxation in Theorie und Praxis (6. Aufl.). Klett-Cotta.
Kaluza, G. (1998). Effekte eines kognitiv-behavioralen Stressbewältigungstrainings auf Belastungen, Bewältigung und (Wohl-)Befinden – eine randomisierte, kontrollierte prospektive Interventionsstudie in der primären Prävention. Zeitschrift für Klinische Psychologie, 27(4), 234–243.
Kaluza, G. (1999a). Sind die Effekte eines primärpräventiven Stressbewältigungstrainings von Dauer? Eine randomisierte, kontrollierte Follow-up-Studie. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie, 7, 88–95.CrossRef
Kaluza, G. (1999b). Mehr desselben oder Neues gelernt? – Veränderungen von Bewältigungsprofilen nach einem primärpräventiven Stressbewältigungstraining. Zeitschrift für Medizinische Psychologie, 8, 73–84.
Kaluza, G. (2000). Changing unbalanced coping profiles – a prospective controlled intervention trial in worksite health promotion. Psychology and Health, 15, 423–433.CrossRef
Kaluza, G. (2001). Gruppeninterventionen in der Gesundheitsförderung. Psychotherapie im Dialog, 2, 93–97.CrossRef
Kaluza, G. (2002). Förderung individueller Belastungsverarbeitung: Was leisten Stressbewältigungsprogramme? In B. Röhrle (Hrsg.), Prävention und Gesundheitsförderung, Band II (S. 195–218). DGVT.
Kaluza, G. (2018). Gesundheitscoaching und motivierende Gesprächsführung. In C.-W. Kohlmann, C. Salewski, & M. A. Wirtz (Hrsg.), Psychologie in der Gesundheitsförderung (S. 313–326). Hogrefe.
Keller, S., Kaluza, G., & Basler, H. D. (2001). Motivierung zur Verhaltensänderung – Prozessorientierte Patientenedukation auf der Grundlage des Transtheoretischen Modells. Psychomed, 13, 101–111.
Langmaack, B., & Braune-Krickau, M. (2000). Wie die Gruppe laufen lernt. Anleitungen zum Planen und Leiten von Gruppen (7. Aufl.). Beltz.
Michalak, J., Heidenreich, T. H., & Williams, J. M. G. (2012). Achtsamkeit. Fortschritte der Psychotherapie. Beltz.
Miller, W. R., & Rollnick, S. (2002). Motivational interviewing. Preparing people to change (2. Aufl.). Guilford.
Möller, M. L. (1981). Anders helfen. Selbsthilfegruppen und Fachleute arbeiten zusammen. Klett-Cotta.
Schwarzer, R. (1993). Defensiver und funktionaler Optimismus als Bedingungen für Gesundheitsverhalten. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie, 1, 7–31.
Stahl, E. (2002). Dynamik in Gruppen. Handbuch der Gruppenleitung. Beltz.
Weiss, H., Harrer, M. E., & Dietz, T. (2010). Das Achtsamkeitsbuch. Klett-Cotta.
Metadaten
Titel
Das Gesundheitsförderungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“
verfasst von
Gert Kaluza
Copyright-Jahr
2023
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
Buch
Stressbewältigung

Print ISBN: 978-3-662-67109-2

Electronic ISBN: 978-3-662-67110-8

Copyright-Jahr: 2023

DOI
https://doi.org/10.1007/978-3-662-67110-8_4

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